Ванны – приятное лечение

Содержание материала

Ванны с использованием трав или эфирных масел стали в последнее время чрезвычайно популярны. Даже во всевозможные эликсиры и пены для ванн, как правило, входят эфирные масла или их отдельные компоненты. Но ведь интересно самому готовить специальную смесь лекарственного сырья для своего любимого организма, и наша задача рассказать, как это сделать правильно.
Есть ряд заболеваний и эмо­циональных состояний, когда ван­ны чрезвычайно эффективны, хо­тя эта процедура, как и все ос­тальные, не панацея от всех бо­лезней. Ванны хорошо помогают при заболеваниях опорно-двига­тельного аппарата - подагре, ревматоидных артритах, растя­жениях и даже просто сильной ус­талости после тяжелой физиче­ской работы, проблемах с нерв­ной системой - бессоннице или, наоборот, постоянной сонливо­сти, стрессах, повышенной раз­дражительности, сезонных де­прессиях, некоторых кожных за­болеваниях - склонности к угре­вой сыпи и образованию прыщей, излишне сухой или слишком жир­ной коже и даже целлюлите и, на­конец, простудных заболеваниях.


Чтобы приготовить ванну, можно использовать лекарствен­ное сырье, но следует помнить, что расход его значительный -200-500 г на 1 процедуру, для курса лечения нужно принять не менее 10 ванн.
Необходимое для ванны сырье заливают 10 л кипятка в эмалированном ведре и на­стаивают под крышкой, если оно душистое, в остальных случаях кипятят 10-20 ми­нут. После этого смесь процеживают, а получен­ный настой или отвар вы­ливают в ванну необхо­димой температуры. Ванны под­разделяют на холодные (15-20°), теплые (33-36°) и горячие (37-42°). Чаще используют пос­ледние две. В холодной - разумно оставаться несколько минут, пос­ле чего энергично растереться полотенцем, в горячей - можно находиться до 20 минут, а в теп­лой - до часа.
Теперь поговорим об исполь­зуемых растениях. Начнем с уни­версальной хвойной ванны. Возь­мите 200-300 г свежей хвои, за­лейте в ведре кипятком, прокипя­тите в течение 20-30 минут, слегка охладите и процедите. Такие ван­ны принимают горячими при про­студных заболеваниях - бронхи­тах, ОРЗ, ринитах. Теплые хвой­ные ванны - престрашными, а вредные со­седи или злой начальник пере­станут раздражать. Полезна хвоя и при заболеваниях суставов: она улучшит кровообращение и уменьшит боль. Но самое замеча­тельное, что не нужно постоянно отправляться в лес за свежей порцией. Зимой, на холодном балконе, душистые иголочки око­ло месяца сохраняют полезные свойства (количество витамина С уменьшается в них за это время не более, чем на 20%). При забо­леваниях суставов, кроме сосно­вой, для приготовления ванны по­дойдут еловая, пихтовая хвоя и можжевеловые веточки.
При заболеваниях нервной системы в качестве успокаивающего средства подойдут ванны с лавандой лекарственной, мелиссой, мятой (лучше ее брать в смеси с другими растениями и в небольшом коли­честве), розмарином. Подробнее о свойствах масла лаванды.
Если досаждает остеохонд­роз позвоночника, улучшит состояние теплая ванна из овсяной соломы (0,5-1 кг сырья), кото­рую заготавливают в период мо­лочной спелости (зернышко при надавливании выделяет белое молочко). Эффективны в этом случае также ванны с побегами вереска, осины, ивы, но сырья нужно взять побольше - до 1 кг. Очень хороши ванны с березовым листом: они улучшают местное кровообращение и приносят за­метное облегчение.