Как прожить до 100 лет!

Мне уже пошел восьмой десяток лет, но я успешно борюсь с проявлениями старости: притуплением чувств и слабостью в теле. В этом мне немало помогает любимая дача, на которой я живу по «правилам долгожителя»
• Ежедневно заниматься физзарядкой - с лопатой на грядке тоже считается.
• Пить для очищения организма и поднятия тонуса натуральные чаи с добавлением боярышника, шиповника, лимонника, мяты. Все добавки я выращиваю сам.

• Хотя бы раз в неделю париться в бане - да с веничком!
А самое главное - стараться жить в ладу и дружбе со всеми, не ссориться, избегать грубости и раздражения.